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什么叫引体向上正确做法(正规引体向上的正确做法)
什么叫引体向上正确做法(正规引体向上的正确做法)
更新时间:2024-04-06 15:03:28
引体向上练习时需垂直悬挂,身体跳起来以正手握住单杠,双脚离地,每组4~6次,每次4组。使用身体划船时,可以找一条高度在腰部的单杠,脚跟着地,挺胸收腹,收紧肩胛骨
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