天天做100个俯卧撑可以吗（天天100个俯卧撑好吗）

当然可以！每天做100个俯卧撑，不仅能锻炼肌肉，还能锻炼身体，提高身体素质，提高心肺功能，这是一个很好的习惯，只要能坚持下来，将会受益无穷

可以

坚持每天做100个俯卧撑，一段时间后，身体，尤其上身会显得紧凑，臂膀力量增加。

俯卧撑，是极为方便的无氧训练方式，坚持训练，可以训练到胸肌和肱三头肌，还有核心区等。就具体效果而言，宽距俯卧撑训练胸肌，窄距俯卧撑训练肱三头肌。