俯卧撑天天做好吗（俯卧撑天天做好还是两天一次好）

俯卧撑天天做是合适的，但要视自身身体情况，确定合适的运动量。

坚持每天做俯卧撑，每天训练量在100个以内为宜，每天分两组完成，每组50个。