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胃里的食物消化完需要多久

胃里的食物消化完需要多久

更新时间:2024-03-02 21:57:07

胃里的食物消化完需要多久

1、碳水化合物:如粥、面、米饭等,此类食物在胃内消化较快,大约需要1-2小时;

2、脂肪:在胃部潴留时间较长,可能需要2-3小时或3-4小时的消化时间;

3、蛋白质:大约需要2-3小时的消化时间。

胃里的食物消化时间因人而异:

1. 一般要4到6个小时才能消化完,但与进食食物和运动量有关。

2. 容易消化的食物消化时间短,比如小米粥或软面条,大约4小时即可消化完。

3. 难以消化的食物结合运动量少会影响消化,可能需要6个小时或更久。

4. 养成良好生活习惯,以清淡容易消化食物为主,多进行运动锻炼。

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