1、碳水化合物：如粥、面、米饭等，此类食物在胃内消化较快，大约需要1-2小时；
2、脂肪：在胃部潴留时间较长，可能需要2-3小时或3-4小时的消化时间；
3、蛋白质：大约需要2-3小时的消化时间。
胃里的食物消化时间因人而异：
1. 一般要4到6个小时才能消化完，但与进食食物和运动量有关。
2. 容易消化的食物消化时间短，比如小米粥或软面条，大约4小时即可消化完。
3. 难以消化的食物结合运动量少会影响消化，可能需要6个小时或更久。
4. 养成良好生活习惯，以清淡容易消化食物为主，多进行运动锻炼。
