早晨晨跑最佳时间是几点（晨跑的最佳时间是几点）

早晨晨跑最好选择在早晨的6到7点左右，这时候的太阳刚刚升起来，早上的空气质量也不错，很多晨跑爱好者都会选择这个时间晨跑。