乌米热量高么

高

乌米饭的主要成分是糯米,我们都知道糯米的热量是高于普通大米的,所以对于减肥的人 乌米的热量,100克的乌米热量为300大卡

乌米热量不高，减肥可以吃

加水煮后可以发到半斤以上。如果人一天只摄入333大卡热量，想不瘦都难。而且半斤饭不会让你感觉很饿，只是要牺牲口感。从理论上说，人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡，那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪=7700大卡。粗列换算一下，至少4天就可以减掉一公斤。(实际上远远不止)