实心球具体的握球方法（实心球八字握法和钳式握法的利弊）

我除了实心球是满分以外，其他体育考试都很艰难。

先说明，我的臂力是一般般，我觉着自己实心球满分是因为技巧掌握的好：）

拿球：用手指，手心要空出来，要用手指的劲儿

后仰：充分后仰，仰到你能感觉腰在用力，到最大限度

眼睛：往高处原处看

出球：大臂用力，往眼睛看的地方甩出

注意：往高且远的地方，不要见高不见远，出球之后你的感觉是球往高处飞，不是往地上砸的感觉，这是关键还有出球时要迅速！