1.不宜多吃油炸食物，比如油炸排骨，烤羊肉串，碳烤肥肉，烤牛肉，烤鸡翅，烤肠，动物油等，如果吃的多了热气上火，容易生疮，会损害我们脾胃，不利于消化，易助湿产生痰。
2.补药不可太过，应视情况而补，切不可滥补。
3.忌各种黏硬，生冷瓜果，冰淇淋，冰冻饮料等。
大雪时节，地冷天寒，人们由于天气寒冷，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。
所以，冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。
所以最好不要吃与之相反的食物，性寒的食物，比如绿豆，也不宜吃冰箱拿出来的食物，容易腹泻。
