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长期有氧运动是否会消耗肌肉(长期做有氧运动消耗肌肉吗)

长期有氧运动是否会消耗肌肉(长期做有氧运动消耗肌肉吗)

更新时间:2024-03-02 04:01:14

长期有氧运动是否会消耗肌肉

会。

有氧运动会掉肌肉。在进行有氧运动期间,会消耗掉一定的肌肉,但是消耗的肌肉比较少,同时在消耗肌肉的前提是先消耗体内的糖原、脂肪,以及蛋白质,并不是单纯的、低强度、短时间的有氧运动就会导致肌肉的流失。

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