当前位置:首页>维修大全>综合>

减小腿方法

减小腿方法

更新时间:2024-03-24 19:00:31

减小腿方法

1.站立,双手叉腰,先抬起左腿,绷直脚尖,停4秒钟后放下,然后右脚重复上述动作,20次为一个周期。

2.仰卧,两腿抬高上伸,尽量与身体成直角,持续1分钟后落下,再抬起,如此反复5~10次为一周期。

更多栏目