蒸汽浴好处和坏处是：
1.好处：主要是帮助减肥、促进新陈代谢、增强免疫力等。洗桑拿时处于高温的状态，能在一定程度上消耗皮下脂肪达到减肥的目的。蒸桑拿的过程中会加速身体的内部循环，促进新陈代谢，使身体的代谢产物尽快排出体外。
2.坏处：容易疲惫缺水。
蒸汽桑拿是很好的生活方式。每星期做一次蒸汽浴或桑拿也有助于加速新陈代谢和排毒养颜。但蒸桑拿的时候要多喝水。在洗澡之前喝一杯水可以帮助身体排毒,在洗澡之后在排毒的过程中,可以在洗澡的时候加一杯水来补充水份。
此外,蒸桑拿时不能在皮肤上涂抹润肤油,以免堵塞毛孔,不易打开,影响排毒效果。
