蛙泳抱水和抓水的技巧

抱水的前一个动作是手向下划并翻转，这时候给了一个向上的力，上半身正好抬头唤气，同时手向后摆的时候给了向前的动力。

抱水的下一个动作时双手合并破水，这时候就是借助脚的摆动提供向前的动力。学青蛙的动作，因为人的手臂比例比青蛙的前肢比例长，所以圆滑一点划水，就成了近似抱水的动作。