我是说 每餐吃7分饱真的能瘦吗（每顿只吃七分饱真的能减肥吗）

每餐吃七分饱当然比较好了，他有利于身体的代谢尤其是对于中老人来说会更好，太饱不利于消化和睡眠，具体说能不能瘦还要看是否锻炼身体和食材成分。