晒太阳多少天可以改善身体（每天晒太阳多长时间最好成人）

晒太阳需要半个月到一个月的时间左右才能改善身体。由于每个人的身体代谢不同,因而晒太阳时长也因人而异,青年人群可晒2个小时左右,而中老年人每日晒半小时即可。

现在有许多人会采取晒太阳的方式来改善身体健康情况。一般情况下晒太阳有十到十五天左右身体就会有不同的改善。