西兰花泥怎么做（西兰花的12种做法大全）

准备材料：西兰花一小束，食用油适量，白开水适量

1、将西兰花洗净掰成小块，放入水中加少许食用油煮沸。

2、把煮好的西兰花沥干水放入料理机中。

3、加少许白开水盖上料理机盖开始打西兰花泥。

4、将西兰花打到变成细腻的泥状即可。

将新鲜的西兰花洗净,切成小块,放入热水中,加盖煮开15分钟,也可清蒸。熟后盛在碗里,放凉后用搅拌机打碎,或用小勺搅成泥状即可,可放入稀粥中一起食用。