1、收腰提臀,吸气,然后把衬衫用手完全插入裤子。 2、站直,保持常态,用手轻提衬衫,整体提拉衬衫约一寸,试着伸展双臂和弯腰,以感觉衬衫不拉扯为最佳。然后把衬衫贴近裤腰部分用手下拉平整。这样,不论上身如何动,都不会牵扯衬衫,能保持最佳仪态。