当前位置:首页>维修大全>综合>

天天喝牛奶有什么好处和坏处

天天喝牛奶有什么好处和坏处

更新时间:2024-03-30 08:05:48

天天喝牛奶有什么好处和坏处

利:牛奶中含有高蛋白质和其它人体所需的微量元素,每天一杯牛奶可以有助身体对营养物质的摄入。

弊:牛奶属于高热量食物,每天一杯牛奶容易使人身体发胖。

好处是可以补钙,补充维生素,天天喝牛奶会死钙质,充分奶源充分可以补充大量的蛋白质,而坏处是导致肥胖的效果,所以日常生活要控制牛奶的饮用量

更多栏目