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无糖低卡饼干怎么做(低脂低糖高纤维饼干怎么做)

无糖低卡饼干怎么做(低脂低糖高纤维饼干怎么做)

更新时间:2024-02-18 15:19:00

无糖低卡饼干怎么做

非常简单。

首先,准备材料:泡打粉、细砂糖替代品、椰子油、蛋黄、香草精。

然后,将所有材料放入一个大碗中,混合均匀直至成为面团。

接着,将面团揉成球形后用擀面杖压扁成一片薄薄的饼干状。

最后,将饼干放入已预热的烤箱中烘焙10-12分钟,直到饼干变得金黄酥脆的即可。

所以说,做0卡糖曲奇饼干的总时长不超过20分钟,简便快捷,非常适合想要在家里做点小零食的人们,而且不用担心卡路里摄入问题。

以下是一份简单的无糖低卡饼干食谱:

材料:

- 2个鸡蛋

- 1/4杯椰子油

- 1/2杯杏仁粉

- 1/4杯椰子丝

- 1/4茶匙苏打粉

- 1/4茶匙海盐

步骤:

1. 预热烤箱至180℃。

2. 在一个大碗中打散鸡蛋,加入椰子油,搅拌均匀。

3. 加入杏仁粉,椰子丝,苏打粉和海盐,搅拌均匀。

4. 用手将面团揉成小球状,然后将其放在烤盘上。

5. 将烤盘放入预热好的烤箱中,烤15-20分钟或直到饼干变金黄色。

6. 取出烤盘,让饼干在烤盘上冷却几分钟,然后将其转移到铁架上完全冷却。

这个食谱可以制作出大约20个饼干,每个饼干的卡路里大约为50卡左右。您可以根据自己的口味和需求进行调整。

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