单盘打坐是在哪个时间打坐才是最佳时间（单盘打坐是左腿在上还是右腿在上）

一般来说，不管是出家人还是在家人，最佳打坐时间都是早上三点到五点这个时间段。因为经过睡眠，早上是最精神饱满的，环境也是最宁静的，此时打坐，妄念较少，更容易摄心。和单盘双盘无关。但功夫深的，则不论任何时间，都能很快入静甚至入定。