维生素b可以美白吗（维生素b 可以美白多久见效）

维生素b不可以美白，维生素B是一种水溶性维生素，是食物释放能量的关键。维生素B1维持机体能力平衡，促进胃肠正常吸收，治疗皮肤炎症。花生、瘦肉含量较高。维生素B2促进生长发育，提高免疫力，鱼类、动物肝脏含量高。