颈阔肌怎么放松（放松颈阔肌后效果对比）

1 颈阔肌可以通过多种方式放松，但是要根据具体情况选择适合自己的方法。
2 颈阔肌紧张通常是因为长时间保持一个姿势，如长时间低头看手机或电脑，也可能是因为过度使用颈部肌肉。
正确的休息和锻炼可以帮助预防和缓解颈阔肌紧张。
3 放松颈阔肌的方法包括按摩、温热敷、牵引、颈部运动等，可以结合个人情况选择合适的方法进行放松。
同时，避免长时间低头看手机或电脑，保持正确的坐姿和站姿，也是保持颈部健康的重要措施。