在双腿柔软的情况下,竖叉,横叉都很容易做到。竖叉容易还是横叉?
要每天坚持踢腿,正踢腿32次,侧踢腿32次,左右摆腿各32次。正压腿32次,侧压腿32次,每天把这一功课坚持练下来,竖叉和横叉都容易做到。