柠檬水喝了有哪些好处（柠檬水的正确泡法）

柠檬水喝了的好处：促进代谢，增强抵抗力。柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。

补钙：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，好还是连皮榨汁有营养。经常喝柠檬水，可以补充维生素C，这就是喝柠檬水的好处