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运动健身后吃什么可以增长肌肉

运动健身后吃什么可以增长肌肉

更新时间:2024-02-17 08:07:26

运动健身后吃什么可以增长肌肉

饮食方面多吃一些营养易消化的食物,适当的多吃一些牛肉,羊肉,多吃一些蛋白质丰富的食物。然后锻炼每天一定要坚持的,最好是配合吃点悍金斯增肌粉每个月都能重四五斤左右

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