65岁深蹲几次最好（深蹲正确姿势图片）

65岁深蹲做几次就可以了，如果是负重深蹲做一两下，不负重的话做三五下就可以了。65岁这个年纪骨骼已经疏松，血管开始硬化，做这种一高一低的运动对身体没什么好处，65岁可以练练太极拳，走走路，对深蹲这样的锻炼还是少做为好。所以，65岁深蹲做几下就可以了。

65岁年龄较大了，可以说算中老年人了，已经不适合做深蹲了，因为，深蹲最伤膝盖软骨了，膝盖软骨磨损后，是不可再生的，随着时间增长，你走路会越来越困难。所以，对于65岁的中老年人，应当做一些适合这个年龄的中轻量的活动，以免对身体造成伤害。