排名如下：
1：胡萝卜：含有丰富的维生素C和矿物质。
2：南瓜：含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素。
3：芥菜：富含维生素A、维生素B族、维C和维D、胡萝卜素和膳食纤维。
4：带皮山芋：1根长约13厘米的带皮山芋含钾量达到DRI的10%。
5：西兰花：维生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。
6：红柿子椒。
7：甘蓝菜。
冬枣：100克冬枣维生素C含量约为243毫克。最好吃新鲜的鲜枣，枣干、枣茶的维生素C含量会有所流失；
猕猴桃：100克猕猴桃维生素C含量约为62毫克。猕猴桃有多个品种，其中红心猕猴桃的维生素C含量高于其他品种猕猴桃；
山楂：每100克山楂维生素C含量约为53毫克，除了补充维生素之外，还可以促进食欲。
