1、用毛巾。打好沐浴露，把毛巾从一边的肩部斜拉至另一边的腰部，来回拉动，像扯锯一样，然后再换另一边的肩部斜拉至换一边的腰部，继续来回拉动，重复以上，即可完成搓背。
2、用搓背刷。网上或超市均有卖，就是一个长柄的毛刷，只是毛刷上的毛比较柔软，把沐浴露涂在上面，反手在背上刷来刷去即可搓背。
3、用搓澡巾。同第一个方法，搓澡巾在超市或网上均有卖。
洗背需要注意方法和技巧，不是很容易掌握。
2. 洗背时，可以使用浴球或者毛巾，将肥皂或沐浴露涂在上面，然后将浴球或毛巾放在背后，用手臂伸展到背后，来回擦洗背部。
如果自己洗不到，可以寻求他人的帮助。
3. 另外，为了更好地清洁背部，可以选择使用深层清洁的沐浴露或者去角质产品，定期去除背部的老化角质，保持肌肤的健康
