鱼补营养的做法（鱼怎么炖好吃又补身体）

想要通过鱼来补充营养，可以选择多种做法。

首先，烤或煮鱼是常见的做法，可以保留鱼的营养成分。

其次，可以制作鱼汤或鱼粥，将鱼的营养溶解在汤中，增加口感和营养价值。

此外，可以将鱼切成片或丁，拌入沙拉或炒菜中，增添风味和营养。还可以蒸鱼，保持鱼的原汁原味，同时保留鱼的营养。无论选择哪种做法，都要确保鱼的新鲜度和烹饪时间，以充分保留鱼的营养价值。