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怎样炖鱼汤好喝又营养的啊

怎样炖鱼汤好喝又营养的啊

更新时间:2024-02-27 05:43:05

怎样炖鱼汤好喝又营养的啊

炖鱼汤好喝而且有营养,最重要的是要选用新鲜的鱼类和食材,下面是一个简单的鱼汤食谱:

食材:

鲜鱼500g,鲜虾100g,姜片适量,葱段适量,盐适量,料酒适量,清水适量。

步骤:

1. 选用新鲜的鱼类,去鳞、去内脏,清洗干净,切成块状备用。

2. 鲜虾去壳,清洗干净备用。

3. 姜片拍松备用,葱段切成寸长备用。

4. 取一个炖锅,加入清水,加入鱼块、姜片和葱段,加入适量料酒,置于火上烧沸后,转中小火炖30分钟。

5. 炖好后,加入鲜虾和适量盐,继续炖10分钟即可。

这样炖出的鱼汤,味道鲜美,口感鲜嫩,富含多种营养成分,如蛋白质、维生素等,对人体健康很有益处。

用料:鱼头1个、鱼尾1条、红枣6个,银耳1个、盐3克,生姜5克、酱油1ml、料酒1ml、油3ml

做法:

1.黄鱼洗干净后,淋干水份,并在鱼身上前后切几刀,易入味。

2.生姜切片,小葱切成中长段,在水里先泡下,让小葱自然卷起来。

3.一个小干辣椒,热锅冷油,先炒雪菜,略为炒下就起锅装盘。

4.在加入油微热后放入生姜和干辣椒。

5.生姜扁出香味,放入小黄鱼。开小火。

6.鱼身要俩面煎黄,不要去动鱼,移动锅就行了。开小火,俩面煎黄后,加入2勺料酒。

7.加入料酒后,继续小火煎下,轻轻移动锅子。

8.放入雪菜,加满清水,开大火煮开。

9.煮开后尝一下口味,咸味和鲜度刚好就不要加盐和味精了。

10.这黄鱼汤没有加盐和味精,因为味道刚好。

11.起锅放入小葱,放了几颗枸杞来填加色彩。

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