寸拳训练方法口诀（寸拳肌力训练方法图解）

寸拳发力顺序：是：1先出拳，再把脚蹬地的力发到腰，腰到肩，肩到肘,二次发力

还是：2先把脚蹬地的力发到腰，腰到肩，肩到肘，再出拳，一次发力

3先向前探身，以肩发力,然后到肘,再把地面力使上

说明白了,就是胳膊什么时候伸直,是和地面力一起使上,还是先伸直,再用地面力