首先删掉这个人所有的联系方式，包括社交软件，接着把他用过的所有东西全部打包封存起来，然后可以开启一场没有终点的旅行，路上的风景可以治愈人心。
放下一个自己很爱很爱的人是一个长期的过程，也是一个对自己的成长和发展有帮助的过程。以下是一些可能有助于放下爱情伤痛的建议：
1. 找人谈论。倾诉可以让你减轻心理负担，同时也可能帮助你找到解决问题的方法。
2. 与旧爱断联。与旧爱断联包括不经常联系，避免通过社交媒体了解他们的近况，也避免在某些场合遇到他们。这可以让你有更多的时间和空间来关注自己，而不是陷入回忆和痛苦中。
3. 寻求支持。与朋友、家人、心理医生等人寻求支持，也许可以提供一些新的观点、建议和支持。
4. 关注自己。把爱与关注转向自己，关注自己的需求和兴趣爱好，以及自己的发展和成长。
5. 学会宽恕。放下过去的伤痛的一种方式是学会宽恕。宽恕不代表原谅，而是释放你的情感负担，并允许你的生命向前迈进。
6. 给自己时间。失去一个爱的人是一个痛苦的过程，需要时间来缓解痛苦。给自己时间，不要期待一下子就能完全放下。
最后，记得要对自己温柔和善良，珍惜自己的情感和生命，相信你能够走过这个爱情的伤痛期。
