2斤脂肪，7000卡路里瘦一公斤，也就是2斤。卡路里数x2÷7000=斤数。
1千卡=1卡路里=1大卡=1000卡，1千焦=1000焦耳1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）。1卡＝4.182焦耳人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)。
一公斤脂肪内约包含7000卡路里的能量。也就是减一公斤脂肪，体内必须亏空7000卡路里的能量。
7千卡路里可以消耗约1公斤的脂肪。
这是因为每1公斤的脂肪所含7千卡路里的热量是一个经过科学计算得出的数据。
所以，如果你消耗的卡路里数量达到了1公斤脂肪所含的热量，则可以减少1公斤的脂肪。
当然，在减肥过程中不仅要注意卡路里的消耗量，也需要合理控制饮食和健康地进行运动。
