大薏仁米好还是小薏米好（大薏仁米和小薏仁米哪个祛湿好）

还是小薏米好，小薏米是药食两用的一种食材，长期食用小薏米能健脾祛湿，再加上赤小豆一起煮粥喝，去湿的效果特别好。