跑步动作分解描写片段

跑步的动作分解，先双手叉腰，右脚后根抬起，脚尖着地用力转自已的脚腕，她又用同样的方法活动了右脚腕。紧接着又原地高抬腿跑步。

最后，前腿弓后腿绷双手按住膝盖，活动膝关节，身子成蹲姿前曲，左脚尖顶住起跑线右膝盖着地，双手四指并拢！