每天晨跑可以增高么（早上晨跑坚持10天能长高吗）

早上跑步有益于身体，也有益于长高：早上跑步有助于腿部软骨层的生长，可以锻炼身体、提高免疫力，提高抗病抗邪能力。

2. 跑步前不要追求太快的速度：阳气还未升起，太剧烈的运动会损害身体并消耗阳气。

3. 跳跃运动对长高的效果更好：打篮球、跳高等跳跃运动能够伸长骨骼、分泌长高激素。