减肥期间晚上很饿怎么办（减肥期间晚上特别饿怎么补救）

在晚餐的时候也是可以通过使用新鲜的水果，或者是蔬菜来代替晚餐的，这样也是可以避免夜间出现饿的情况，如果在夜间比较饿再吃食物的话，很难起到减肥的效果，所以在晚餐的时候也可以适量的吃一些，但是千万要避免暴饮暴食，或者是一次性过多的吃。