土豆粉和饭中含的热量差不多，土豆粉和饭的区别主要在于以下几个方面：
1、土豆粉是将土豆中的蛋白质去除大多数之后得到的一种食物；饭中还含有大概10%左右的蛋白质。
2、土豆粉中含有的营养成分主要是淀粉；饭中含有的营养成分主要是淀粉和蛋白质。
3、淀粉提供的能量是1g提供4Kcal能量，蛋白质1g也是提供4Kcal的能量，因此同等重量的土豆粉和米饭提供的热量是差不多的。
红薯粉，土豆粉，米饭哪个月亮最低？
红薯粉土豆粉，米饭。
红薯粉，土豆粉。
米饭哪一个的月亮最低？
同样的重量就是土豆粉热量最低。红薯粉的热量最高。土豆粉100g，他的月亮才是。80大卡。米饭，100g的米饭，他的月亮大概是120大卡。就算红薯粉100g，它的月亮有差不多400大卡，所以红薯粉的热量最高，土豆粉的热量最低。
