跑步后喝水正确方法（跑步时喝水的正确方法）

跑步后应该在5-10分钟以内喝水，以便更好地恢复身体水分和体力。

同时也要注意不要过度饮水，以免影响身体消化和排泄功能。

跑步后喝水的正确方法：喝水可以等呼吸平稳以后再补充水分，一般休息半小时左右就可以正常喝水了。要是出汗较多也可以在水中加点盐，或者喝运动饮料也是可以的。应喝温水，不能喝冷水，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛，或者是其他的疾病。