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跑步水怎么喝

跑步水怎么喝

更新时间:2024-02-13 20:59:58

跑步水怎么喝

看你是跑什么样的练习了。如果是跑马拉松比赛,一般在路上都有加水站,可以随时喝水。普通的锻炼身体跑步,跑步前先喝点水,跑步结束再补充水分,或者是运动饮料。

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