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买藜麦米是买带皮还是不带皮(藜麦米为什么不建议买)

买藜麦米是买带皮还是不带皮(藜麦米为什么不建议买)

更新时间:2024-04-18 07:10:44

买藜麦米是买带皮还是不带皮

购买藜麦米时,建议选择带皮的藜麦米。藜麦米的外皮富含营养物质,包括膳食纤维、矿物质和抗氧化剂等,这些营养物质对身体有益处。此外,带皮的藜麦米在烹饪过程中也能保持更好的口感和质地。因此,选择带皮的藜麦米可以更好地享受藜麦的营养和美味。

藜麦米都是带皮的啊,没有不带皮的。只有颜色的区分,黑色、红色、白色。白色最软糯,最容易消化。

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