天天擀胳膊上的筋有好处吗

有好处。

每天适当的擀胳膊可以促进血液循环，增强肌肉力量和灵活性。

然而，适度的“擀胳膊”可能有助于缓解疲劳，但请注意过度或错误手法可能导致伤害。

没有必要，大概一周一次，不能太频繁。

擀筋是一种传统有效的按摩方式，人体做擀筋平均七天擀一次。

擀筋主要是通过推拿的手法加上器械的理疗来舒缓，延长人体的经脉和筋膜，起到活化按摩的功效和作用，对于身体机能的释放和恢复有着促进作用。