一米七八的身高，男生来讲就是比较标准的了，体重应该在130到150斤左右，如果想壮一点，看上去结实一点，那你就在150斤左右就很理想了，再锻炼一些肌肉块就完美了，如果想苗条一些，看着干净利索，穿个小西服呀什么的，那你就把自己控制在130斤多一点点就可以了
目前国内判断体重是否正常的标准主要依据是中国肥胖问题工作组指定的体重指数(BMI)，计算方法为体重（kg）除以身高(米)的平方。正常范围为18.5-23.9，肥胖为28-32，非常肥胖为高于32。男性的身高1.78米，标准体重为58.6-75.7kg之间。在这个范围之内，保持身材匀称，体脂率正常，才是最健康的。
