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维生素c每天吃可以吗(每天一粒维生素c亲身经历)

维生素c每天吃可以吗(每天一粒维生素c亲身经历)

更新时间:2024-04-14 08:17:59

维生素c每天吃可以吗

维生素c可以每天吃一点。但是不能吃太多。吃多了会有副作用,而且可以通过食物来获得维生素c。很多食物都是富含维生素c的。水果主要包括橙子、柚子、猕猴桃等。还有其他的一些绿色蔬菜也是含丰富的维生素。而且水果中还含有其他的一些营养素。

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