秋季10月份应季水果（十月份到11月份的应季水果）

秋季十月是水果丰收的季节，常见的应季水果有苹果、梨、葡萄、柿子、石榴等。其中，苹果和梨是秋季最主要的水果，它们营养丰富，口感鲜美，含有多种维生素和矿物质，对于增强身体免疫力、保持健康有很好的功效。

此外，葡萄也是秋季非常受欢迎的水果，葡萄中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖等，可以提供人体所需的能量，还有维生素C、铁、钾等多种营养成分。

柿子和石榴则是秋季独有的水果，柿子口感甜美，石榴则含有丰富的抗氧化物质，有助于预防多种疾病。