用料
牛奶 150毫升
坚果燕麦片 50克
小米 20克
蜜薯 100克
做法步骤:
1、准备好坚果麦片。
2、准备少许小米，洗净待用。
3、准备好蜜薯，削皮洗净待用。
4、蜜薯切块待用。
5、小米放入砂锅中，倒入水。
6、大火煮开锅。
7、放入蜜薯，煮开锅，小火慢炖10分钟。
8、熬至八分熟。
9、放入坚果燕麦片。
10、搅拌均匀。
11、倒入牛奶。
12、烧开锅，持续搅拌，小火继续慢熬。
13、熬制粘稠状即可。
14、很香浓哟！
15、口感顺滑的牛奶燕麦粥上桌了！
16、滋补佳品，喝起来吧。
牛奶燕麦粥以鲜牛奶搭配大米燕麦片炖煮而成。口感顺滑、味道香醇、营养丰富，具有养心安神、润肺通肠的功效。
1.锅中加150毫升水，烧开后加入鸡蛋搅碎；
2.加入红枣、枸杞和燕麦搅拌一分钟左右；
3.倒入牛奶，开小火搅拌一分钟左右再熄火即可。
4煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可
