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一分钟跳绳跳170多个 算过关吗 要怎样才能提升到200多个

一分钟跳绳跳170多个 算过关吗 要怎样才能提升到200多个

更新时间:2024-02-20 02:08:24

一分钟跳绳跳170多个 算过关吗 要怎样才能提升到200多个

一分钟跳170个,肯定是过关了。 要想一分钟再跳200个,这就需要你经常的练习,练的时候注意,在稳定的基础上再增加速度,就是尽量不要在脚上绊住,绊住一次会浪费很多的时间,然后还要增加耐力,平时多练练90秒的练习,如果耐力提高了,就能一直高速的跳完60秒了。

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