对于跳绳来说，坚持不到200的话，有可能是你的身体素质不达标，也有可能是你的肺活量不达标，还有可能是你的动作不得要领！这几个当面都有可能是你不能坚持到200的原因，这就需要你根据你一身的情况去判断，然后再根据自身的情况去加以改善！
一，连续跳绳能接近200个已经不错了，要想超过200个，必须做好以下两点:
二，一是跳绳材质不宜用普通的棉绳或PVC绳，摇绳速度不能满足快速跳绳要求，且容易打卷拧住，而出现跳绳中断。建议用钢丝绳或PU绳为好。二是加强身体素质训练，提高摇绳速度和双脚交换踏速度是关键，提高保持速度的能力。
三，只要继续锻炼，调节好自己的呼吸，控制好自己的体力，就一定能突破200个。
