我刚开始学蝶泳 为什么蝶泳腿不前进（为什么不建议学会蝶泳）

蝶泳腿还是拿个浮板来练吧，我之前一直手并拢练习，养成了怀疑习惯，每次手入水后习惯性的并拢，而实际蝶泳手臂入水应该是与肩同宽，然后做展肩外划。至于蝶泳腿，关键就一点，不要用小腿，虽然一开始练习的时候，往往小腿会给人更好的推进力，造成蝶泳腿是靠小腿发力的错觉，记住一定要靠腰。一开始可以尝试忘掉腿，也就是说大腿、小腿只要随波浪摆动就可以了，完全靠腰，熟练以后再配合腿的力量