大概在中午12点或晚上10点
这时间段内洗头是比较合适的。对于上班族晚上洗头，只要在10点之前，睡前将头发吹干，再睡觉也没什么影响。同时洗头要注意避免用指甲抓头皮，容易造成伤害，水温在40摄氏度左右
中午
一般晚上10:00和凌晨2:00是头皮的活跃期和再生期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。洗头最好在下午1:00到晚上10:00，洗头比较合适，都是头皮松弛和休整期。
洗头后要注意吹干再睡觉，不然容易着凉感冒或者掉发增多，发质变差等。不要用指甲抓头皮，这样会对头皮造成伤害，可以采用指腹轻柔按压头皮。
平时要注意清洁卫生，洗头温度最好在40度左右。
