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怎么练一字脚

怎么练一字脚

更新时间:2024-02-27 05:31:05

怎么练一字脚

我是这样的每天先押一边的腿(轮着来押)然后押着腿了再根据自己可以接受的痛苦范围里面慢慢的移动自己的重心脚(如果太激烈会感到一股撕裂的痛苦??) 坚持的久了就可以一字马了!!

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